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世界素食日儀器人提醒大家多吃果蔬

2019-11-25 11:41:11來(lái)源：儀器網(wǎng)關(guān)鍵詞：素食閱讀量：3261

　　【儀器網(wǎng) 食品檢測(cè)】食，不可一日無(wú)肉——盡管大家都知道果蔬更加健康，但是在絕大多數(shù)人眼里，肉的口感與味道，依舊是果蔬很難替代的。如今，隨著社會(huì)發(fā)展，大部分人過(guò)上了不錯(cuò)的生活，與老底子想比，吃肉對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并非什么稀罕事，餐餐帶肉也并不少見(jiàn)，但是，如果有那么一天呼吁你只吃素食，你會(huì)愿意嗎？

　　事實(shí)上，今天是素食日。當(dāng)然，小編并沒(méi)有刻意強(qiáng)調(diào)大家在今天只吃素食，只是借著這個(gè)話題，來(lái)和大家聊一聊吃的話題。

　　世界素食日成立于1986年，其來(lái)源于印度的一個(gè)節(jié)日，盡管其目的還是在于呼吁大家多吃果蔬少吃肉，但是其含義在這數(shù)十年的光陰中已經(jīng)發(fā)生了改變——如今的素食日所提倡的其實(shí)是一種更健康的生活方式。

　　我們不能以偏概全，但是從目前肥胖成為富貴病的社會(huì)現(xiàn)狀來(lái)看，三餐中多葷少素的情況還是較為普遍的。但是，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，正常成年人一天食物的攝入量，在總量合適的前提下，果蔬的攝入應(yīng)該要控制在葷菜的二至三倍才能保證飲食的健康均衡。

　　其中原因在于，盡管肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)與能量，但是卻缺少纖維素，而纖維素能夠幫助人體更好地完成新陳代謝與排毒的工作。換言之，如果沒(méi)有果蔬中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的幫助，肉類所能提供給人體的營(yíng)養(yǎng)不但會(huì)大打折扣，還可能因?yàn)槎逊e的油脂、食物殘?jiān)?，引起人體飽脹、嘔吐等不適癥狀。

　　提到這里，或許會(huì)有讀者發(fā)出這樣一種疑問(wèn)：“如今農(nóng)藥使用頻繁，果蔬農(nóng)殘嚴(yán)重，相比較而言，肉類不就更加健康了嗎？”當(dāng)然不是！

　　首先，關(guān)于農(nóng)藥對(duì)人體的影響，事實(shí)上，根據(jù)環(huán)保局估計(jì)，人體攝入的農(nóng)藥中，95%其實(shí)是來(lái)自于肉類與魚(yú)類，其中魚(yú)類中更是包含了部分重金屬污染物。而這些基本都需要人體自己來(lái)完成排毒。其次，果蔬所使用的農(nóng)藥分為好幾種，農(nóng)藥本身不能一竿子打死。

　　不過(guò)，這個(gè)問(wèn)題并非沒(méi)有價(jià)值，農(nóng)藥的確是目前消費(fèi)者才購(gòu)買果蔬類產(chǎn)品時(shí)會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題，對(duì)于膳食健康來(lái)說(shuō)，農(nóng)藥的治理或許一定程度上確實(shí)能改善居民三餐中果蔬的比重。

　　針對(duì)目前市面上鬧得人心惶惶的農(nóng)藥問(wèn)題，其實(shí)有關(guān)部門早有舉措。一方面，有關(guān)部門會(huì)定期抽查農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)及超市的果蔬產(chǎn)品農(nóng)殘狀況，確保問(wèn)題產(chǎn)品不會(huì)在市面上流通；另一方面，相關(guān)的快檢區(qū)、快檢車在市面上出現(xiàn)，消費(fèi)者可以將不放心的產(chǎn)品帶去檢測(cè)，從而判斷自己購(gòu)買的果蔬是否存在農(nóng)殘問(wèn)題。

　　目前，用于農(nóng)殘檢測(cè)的儀器主要有熒光光度計(jì)與氣質(zhì)聯(lián)用儀，其中氣質(zhì)聯(lián)用儀是一種將氣相色譜與質(zhì)譜巧妙結(jié)合的儀器，可以地完成定性定量的檢測(cè)工作。

　　后，小編希望大家可以在果蔬中找到那個(gè)“鐘意的它”，從而以均衡飲食過(guò)上健康人生。

（本文參考資料來(lái)源：歷史上的今天、百度百科）

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